7 DAY CHALLENGE
読むだけで終わらせず、1日5分の行動を自分のペースで試します。連続日数やランキングではなく、現実の前進を大切にします。
今いちばん気になっていることを1行書く。
先に経験した人の話を1つ読む。
5分でできる行動を1つ試す。
やってみてどうだったかを残す。
少し変わったことを1つ見つける。
必要なら人・制度・支援につながる。
未来の自分／誰かに残したいことを書く。
できなかった日があっても、続きからで大丈夫です。
行動量ではなく、あなたの現実に合う一歩を尊重します。